Чудо-сушка
Каждый день бот присылает тебе урок, тренировку и меню на день. Тренируешься дома, без зала — нужна только резинка и пара бутылок воды.
Не просто видео, а система
Уроки объясняют, что происходит с телом, тренировки каждый день прорабатывают новую зону, а чёткое меню убирает вопрос «что сегодня есть». За 10 дней ты пройдёшь весь путь: от питания и отёков до проблемных зон и закрепления результата.
10 дней по шагам
Каждый день — своя задача. Новый день открывается через сутки, чтобы ты не перегрузилась и всё успевала.
Вход в систему
- Меню дня
- Урок: 10-дневная схема экспресс-результата
- Welcome-тренировка: всё тело, без оборудования
Разгон метаболизма
- Меню дня
- Урок: питание ведьмы
- Всё тело с резинкой
Формируем низ тела
- Меню дня
- Стройные ноги + круглая попа
Прощай, отёки
- Меню дня
- Урок: отёки и задержка воды
- Танцевальная: 5000 шагов за 25 минут
Проблемные зоны
- Меню дня
- Урок: почему проблемные зоны не уходят
- От галифе: внешняя и внутренняя поверхность бедра
- Утренняя разминка — запуск тела
Плоский живот
- Меню дня
- Тренировка с гантелями или двумя бутылками воды
Верх тела
- Меню дня
- Подкаст: система ведьмы
- Подтянутые руки + красивая спина
Талия и пресс
- Меню дня
- Пресс — плоский живот
Антиотёчный день
- Меню дня
- Тренировка от отёков — без прыжков
Финал ✨
- Меню дня
- Урок: как не скатиться обратно
- Растяжка и восстановление
- Итоги и настрой на новую себя
Всё приходит само
Не нужно никуда заходить и искать уроки. Бот сам присылает каждый день — ты просто открываешь сообщение и тренируешься.
Оплачиваешь
Картой любой страны — безопасно, через Продамус.
Выбираешь мессенджер
Telegram или ВКонтакте — где тебе удобнее.
Получаешь день 1
Сразу после оплаты: урок, тренировка и меню на день.
Каждый день — новый
Следующий день приходит через сутки. Всё остаётся в чате — пересматривай когда хочешь.
Ольга Бовтун
Фитнес-коуч и нутрициолог. Я сама прошла путь от диет и целлюлита к телу, которое мне нравится, — и знаю, что работает на самом деле.
В этом курсе — то, что я даю клиенткам: понятное питание без голодовок, тренировки дома и работа с отёками и проблемными зонами.
Девушки, которые уже прошли путь со мной
Курс для тебя, если
Частые вопросы
Я живу не в России. Смогу оплатить и пройти курс?
Да. Оплата проходит картой любой страны, а курс приходит в Telegram или ВКонтакте — они работают везде.
Какое будет питание?
На каждый день — чёткое меню: ты точно знаешь, что есть, и не ломаешь голову.
Что нужно для тренировок?
Коврик, фитнес-резинка и гантели — их можно заменить двумя бутылками с водой. Зал не нужен.
Как я получу курс после оплаты?
Сразу после оплаты ты увидишь кнопки «Telegram» и «ВКонтакте». Нажимаешь удобную — и бот присылает первый день.
Можно пересматривать уроки?
Да, все уроки и тренировки остаются у тебя в переписке с ботом.
6 уроков, 11 тренировок и меню на каждый день — всё приходит само. Начни уже сегодня.
Хочу на курс